Refrather Herbstlauf mit 5km-LVN-Meisterschaften

Sonntag, den 15. Oktober 2023

Start und Ziel: Schutzhütte 'Am dicken Stock'

Parkplatz: Rather Weg, 51427 Bergisch Gladbach-Refrath - von der A4 / Ausfahrt Bensberg ca. 1 km entfernt.

ÖPNV-Anreise über KVB-Linie 1 bis 'Refrath', dann den Neufeldweg hinunter zum Warmlaufen nutzen.

5km LVN-Meisterschaft: getrennte Starts für Frauen (10.00 Uhr) und Männer (10.10 Uhr) - Zeitlimit 25min

5km (11 Uhr) und 10km (12 Uhr): gemeinsame Starts für Männer und Frauen sowie Jugend ab U14

5km-Zeitlimit 45min . 10km-Zeitlimit 75min

 



Die 5km und 10km - Laufstrecken sind Wendepunktstrecken, DLV vermessen und damit bestenlistenfähig.
Die Streckenrekorde über 10km halten bei den Frauen Christa Vahlensiek mit 34:25min und bei den Männern Wolf-Dieter Poschmann mit 29:44min.

Engels-der-Maler Laufcup 2023

Vier Veranstaltungen, 10 Laufstreckenangebote und drei Ergebnisse in der Wertung. Das ist die Idee des neuen Laufcups. Addiert werden die schnellsten Zeiten über 5km, 10km und Halbmarathon.
Die ersten drei Events sind hierbei:
  • 05.03.23 - Rund um das Bayer Kreuz in Leverkusen
  • 19.03.23 - Königsforst-Marathon in Bensberg
  • 17.09.23 - Rund um den Fühlinger See in Köln
Abschluss und Siegerehrung ist dann beim Refrather Herbstlauf am 15. Oktober.
Alle Infos zum Laufcup findest du hier.
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Rückblick I: 36. Refrather Herbstlauf 2022

Traumwetter beim 36. Refrather Herbstlauf im Königsforst
Die Stimmung an diesem goldenen Oktobersonntag war einfach prächtig beim traditionellen Herbstklassiker des TV Refrath running team. „Wir sind sehr zufrieden, die 300er-Meldemarke doch noch überschritten zu haben. Das „Trommeln“ hat sich gelohnt“, freute sich René Grass, der sich im TVR-Team um die Social Media Aktivitäten kümmert. Angetreten sind dann 240 Läufer*innen aus dem ganzen Rheinland und sie haben es sicher nicht bereut. „Es ist so locker und sehr familiär hier. Allein für das tolle Kuchenbuffet in der Schutzhütte „Am dicken Stock“ hat es sich gelohnt zu kommen.“ Das bekamen die vielen Helfer*innen vom TV Refrath immer wieder zu hören.

Nicole Scholz rennt über 5 km allen Männern davon
Das sieht man auch nicht alle Tage: Die schnellste Läuferin im TV Refrath läuft auf dem 5 km Wendepunktkurs nach genau 17:30 min einen neuen Vereinsrekord und lässt alle männlichen Konkurrenten hinter sich. Sie siegt, ohne sich zu komplett verausgaben, vor Vereinskollege Marc Schneider (18:02) sowie Norbert Schneider (18:12) und Frederik Dönch (18:18).

Refrather Frauen verbessert den Deutschen Rekord in der 5 km Mannschaftswertung ! Hinter der Gesamtsiegerin Nicole Scholz finishen gleich drei weitere TVR-Läuferinnen auf den Plätzen zwei bis vier. Hinter der 23jährigen Nicole Scholz laufen Alexandra Tiegel (18:50/1.W35), die Bestzeit laufende junge Evrim Sevgin (19:11) und die 24jährige Carola Riethausen, die als Vierte ebenfalls mit 19:54 Minuten noch unter der 20-Minuten-Marke blieb. Vom TVR-Coach Jochen Baumhof erhofft und auch prognostiziert: Das Refrather Frauenteam in der Besetzung Nicole Scholz, Alexandra Tiegel und Evrim Sevgin verbessern den Deutschen Rekord in der 5 km Mannschaftwertung in der Frauenhauptklasse auf 55:31 Minuten um 1:36 min. Die bisherige Bestmarke in der neuen DLV-Wertung wurde in diesem Jahr von der Aachener TG mit 57:07 min beim ersten 5k Race Day in Refrath aufgestellt. “Dies ist nun schon der dritte Deutsche Rekord in dieser außergewöhnlichen Laufsaison für den TV Refrath, unglaublich … „ freuen sich alle im, inzwischen auf 110 Mitglieder angewachsenen, TVR running team über den außergewöhnlichen Erfolg der TVR-Damen.

Till von Bracht gewinnt die 10 km knapp vor Johannes Ritter
Nach einer beruflich anstrengenden Woche waren die Beine von Johannes Ritter nicht ganz so frisch wie erhofft. Aber der 57jährigige lief trotzdem mit 35:45 min eine neue Jahresbestzeit und gratulierte dem 20 Jahre jüngeren Tagessieger Till von Bracht, der in 35:34 Minuten nach 10 km elf Sekunden vor dem Refrather die Ziellinie überquerte. Dritter in 37:59 min wurde Deniz Gündüz. Hinter den ersten beiden Frauen Carolin Götze (42:20) und Katharina Deutzmann (43:24) lief der Herkenratherin Monika Gippert mit starken 43:57 min auf Platz eins der DLV-Bestenliste in der AK W60. Eine außergewöhnlich schnelle Zeit lief ein erst 14 Jahre alter Triathlet der SV Bergisch Gladbach: Felix Stieffenhofer rannte in seinem ersten 10 km Lauf nach nur 38:56 min ins Ziel – herzlichen Glückwunsch !

Die erste Refrather Waldmeile kam gut an
Genau 30 Teilnehmer*innen standen bei der ersten Waldmeile über knapp 1,7 Kilometer am Start. Während vorne die Siegerinnen Luise Reisinger (6:05) von der LG Stadtwerke Hilden und Yara Zimmermann (6:31) von der DSHS Köln sowie Norbert Schneider (5:35) und Timofey Klyuev (5:39) von der LAZ Puma Rhein-Sieg um die vordersten Platzierungen kämpften, liefen einige Mütter und Väter mit ihren Kindern und dem Olympischen Gedanken: Spaß haben, einfach dabei sein und die Stimmung genießen.


Rückblick II: 35. Refrather Herbstlauf 2021

Die Temperaturen lagen am Lauftag früh am morgens nahe dem Gefrierpunkt. Doch die goldene Oktobersonne wärmte Helfer und Läufer so langsam ab dem späten Vormittag etwas. Für die 318 gemeldeten Teilnehmer konnten die Laufbedingungen bei der kleinen Jubiläumsausgabe des Refrather Herbstlaufes nicht besser sein. Daher waren nicht nur die ambitionierten Starter der LVN-Regio-Meisterschaften glücklich über ihre schnellen Zielzeiten, sondern auch Organisationsleiter Jochen Baumhof mit seinem fleißigen Helferteam vom TV Refrath.

Flotte Zeiten von Silke Schneider und Simon Dahl über 5 km
Bereits nach 16:11 min war Simon Dahl vom Team Bunert – Der Kölner Laufladen wieder zurück vom 5 km-Wendepunkt. Der Tagessieg vor Michael Schramm (16:57) vom ASV Duisburg, Christian Schmidt (17:16) aus Köln und Marvin Jesinghaus (17:23) vom TV Refrath war für den 34jährigen deutlich. Bei den Damen gewann Silke Schneider sogar mit persönlicher Bestzeit. Die 45jährige gewann in starken 18:44 min vor Lisa Jaschke (19:00), ebenfalls vom Team Bunert, und Tina Rietzschel (21:01) von der Triathlon-Werkstatt Bonn.
Marian Bunte und ein dreifacher Erfolg der LAZ-Damen
Der 10 km Klassiker wurde auch als LVN-Regio-Meisterschaften ausgetragen. In die Siegerlisten der Gesamt- und Meisterschaftswertung trugen sich gleich drei Läuferinnen der LAZ Puma Rhein-Sieg ein: Die 20jährige Sonja Vernikov gewann in starken 36:49 min vor ihren Vereinskolleginnen Marlen Günther (39:06) und Sarah Valder, die nach 39:39 min im Ziel war. Eine 32er Zeit nur eine Woche nach seinem 3. Platz beim Mallorca Marathon in 2:35 std, das ist eine tolle Performance für Marian Bunte, Bunert – Der Kölner Laufladen. Und das, obwohl der Kölner nach seiner 25 km Anreise bei 2 Grad mit Rad ziemlich durchgefroren war. Zweiter und damit Regio-Meister wurde Torsten Graw von der LAZ in 33:20 min vor Tom Peter (33:20)von der LG Gummersbach.

Erstmals Holzpokale für die Besten
Für die stimmungsvolle Siegerehrungen hatte der heimische Förster drei Baumscheiben bereitgestellt, die kurzerhand mit Forstmarkierspray nummeriert wurden. Passend dazu erhielten die Top 3 im jeweiligen Gesamteinlauf eine gravierte Buchenholzstele als Pokal. Hochwertige Sachpreise von Schuhhersteller On und Sebamed sowie eine kostenfreie Bewirtung mit Krombacher o,0%, Kaffee und Kuchen rundeten die Traditionsveranstaltung ab.