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Wir starten wieder am Sonntag, 16. Oktober 2022

Start und Ziel: Schutzhütte 'Am dicken Stock'

Parkplatz: Rather Weg, 51427 Bergisch Gladbach-Refrath -
von der A4 / Ausfahrt Bensberg ca. 1 km entfernt.

ÖPNV-Anreise über KVB-Linie 1 bis 'Refrath', dann den Neufeldweg hinunter zum Warmlaufen nutzen.

5km und 10km: gemeinsamer Lauf für alle Altersklassen Männer und Frauen / Jugend U14 bis U20

1.609m Waldmeile: gemeinsamer Lauf für alle Altersklassen Männer und Frauen / Jugend U14 bis U20 / Kinder U12

Die 5km und 10km - Laufstrecken sind Wendepunktstrecken, DLV vermessen und damit bestenlistenfähig. Die Streckenrekorde über 10km halten bei den Frauen Christa Vahlensiek mit 34:25min und bei den Männern Wolf-Dieter Poschmann mit 29:44min.

Rückblick: Kaiserwetter im Königsforst beim 35. Refrather Herbstlauf

Die Temperaturen lagen am Lauftag früh am morgens nahe dem Gefrierpunkt. Doch die goldene Oktobersonne wärmte Helfer und Läufer so langsam ab dem späten Vormittag etwas. Für die 318 gemeldeten Teilnehmer konnten die Laufbedingungen bei der kleinen Jubiläumsausgabe des Refrather Herbstlaufes nicht besser sein. Daher waren nicht nur die ambitionierten Starter der LVN-Regio-Meisterschaften glücklich über ihre schnellen Zielzeiten, sondern auch Organisationsleiter Jochen Baumhof mit seinem fleißigen Helferteam vom TV Refrath.

Flotte Zeiten von Silke Schneider und Simon Dahl über 5 km
Bereits nach 16:11 min war Simon Dahl vom Team Bunert – Der Kölner Laufladen wieder zurück vom 5 km-Wendepunkt. Der Tagessieg vor Michael Schramm (16:57) vom ASV Duisburg, Christian Schmidt (17:16) aus Köln und Marvin Jesinghaus (17:23) vom TV Refrath war für den 34jährigen deutlich. Bei den Damen gewann Silke Schneider sogar mit persönlicher Bestzeit. Die 45jährige gewann in starken 18:44 min vor Lisa Jaschke (19:00), ebenfalls vom Team Bunert, und Tina Rietzschel (21:01) von der Triathlon-Werkstatt Bonn.
Marian Bunte und ein dreifacher Erfolg der LAZ-Damen
Der 10 km Klassiker wurde auch als LVN-Regio-Meisterschaften ausgetragen. In die Siegerlisten der Gesamt- und Meisterschaftswertung trugen sich gleich drei Läuferinnen der LAZ Puma Rhein-Sieg ein: Die 20jährige Sonja Vernikov gewann in starken 36:49 min vor ihren Vereinskolleginnen Marlen Günther (39:06) und Sarah Valder, die nach 39:39 min im Ziel war. Eine 32er Zeit nur eine Woche nach seinem 3. Platz beim Mallorca Marathon in 2:35 std, das ist eine tolle Performance für Marian Bunte, Bunert – Der Kölner Laufladen. Und das, obwohl der Kölner nach seiner 25 km Anreise bei 2 Grad mit Rad ziemlich durchgefroren war. Zweiter und damit Regio-Meister wurde Torsten Graw von der LAZ in 33:20 min vor Tom Peter (33:20)von der LG Gummersbach.

Erstmals Holzpokale für die Besten
Für die stimmungsvolle Siegerehrungen hatte der heimische Förster drei Baumscheiben bereitgestellt, die kurzerhand mit Forstmarkierspray nummeriert wurden. Passend dazu erhielten die Top 3 im jeweiligen Gesamteinlauf eine gravierte Buchenholzstele als Pokal. Hochwertige Sachpreise von Schuhhersteller On und Sebamed sowie eine kostenfreie Bewirtung mit Krombacher o,0%, Kaffee und Kuchen rundeten die Traditionsveranstaltung ab.
29. September 2022

36. Refrather Herbstlauf

   
19. Oktober 2021

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YESWERUN ! – Dein goldener Oktober-Lauf im Königsforst

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